Мифы: пиво не считается, а праздник — не зависимость
«Это же только пиво / вино»
В стандартной порции пива, вина и крепкого напитка примерно одинаковое количество этанола. Организм реагирует на спирт, а не на этикетку.
«Я могу остановиться, когда захочу»
Контроль часто сохраняется в одних ситуациях и пропадает в других. Важный признак — продолжение употребления вопреки вреду: здоровью, работе, семье.
«Трезвость — это скучно»
На старте так кажется из‑за привычки награждать мозг дозой. Через недели возвращаются вкус к еде, спорт, сон и живые эмоции без качелей похмелья.
«Помощь — для слабых»
Обратиться к врачу, в группу или к консультанту — навык заботы о себе, такой же, как лечить гипертонию.